Kto z Was lubi banany, cynamon ? Dla smakoszy podrzucamy pyszny rozgrzewający koktajl, gotowy w kilka minut.

 

Składniki :

-1 porcja (26g)  Formuły1 o smaku ciasteczkowym

-1 porcja (28 g) PDM

-1/4 łyżeczki mielonego cynamonu

-1 banan

-25g płatków owsianych

-300ml wody

 

Przygotowanie:

Zmiksuj wszystkie składniki razem, podaj w wysokiej szklance.

Aby koktajl odżywczy był bardziej kremowy zastąp 300ml wody napojem kokosowym(migdałowy lub owsiany również pasują)

 

Wartości odżywcze

Białko 26g , Kalorie 414 g, Błonnik8g ,Tłuszcz 7 g , Węglowodany 61 g , Cukier 34 g